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　LaClear

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「yorimiti(よりみち)」

yorimiti（よりみち）スケジュール

＜２０１５年＞
11月３日　♪RELAX

＜２０１６年＞
1月16日　コミュニケーション

2月11日　顔ヨガ

3月５日　伝筆(つてふで)

4月16日　カラー

4月17日　音楽療法

5月12日　カラダ・風水

6月25日　呼吸・ｳｫｰｷﾝｸﾞ

7月2日　伝筆(つてふで)

7月3日　カラダ・風水

8月7日　姿勢・座り方

9月4日　顔ヨガ

10月22日　呼吸・ｳｫｰｷﾝｸﾞ

11月27日　姿勢・座り方

12月3日　伝筆(つてふで)

ｙｏｒｉｍｉｔｉ Vol12のご案内

yorimiti(よりみち)　vol.12 パワーもたくさん頂くレッスンとなりました！！
Blog『yorimiti 呼吸・ウォーキング終了　本日もありがとうございました』⇒ http://happy.ap.teacup.com/laclear/3084.html

日時/場所：2016年10月22日（土）13:00～　LaClear（らくりあ）　

参加費：￥3500 （ハーブティー付）

テーマ：「自分を輝かせましょう！！」
　　　　　～いい姿勢・歩き方でカラダとココロが美しくなるヒント～

　　　　　※講座終了後、　　　　　都会のパワースポット「ミニウォーキングツアーin 明治神宮」
　　　　　を予定しています。
　　　　　パワースポットも歩き方や呼吸の仕方で
　　　　　カラダへのパワーチャージも変わってまいります。
　　　　　レッスンを受講して是非一緒に歩いて体感しませんか？

　　　　　13：00～14：30　レッスン
　　　　　14：45～15：45　表参道～明治神宮ウォーキング（参加自由）

講師：遠藤　美絵（えんどう　みえ）さん／美呼吸ウォーキング主宰

カラダとココロの美しさは「姿勢」で決まります。
歩き方は、心と体の原点。
姿勢がキレイな人は、とてもステキに見えます。「姿勢歩き方」について講師遠藤さんから、
今回も、『自分を輝かせる』ヒントを学びます。

姿勢や歩き方は健康にも大きく作用します。
そして、普段の生活の中で、意識できること。
姿勢や歩き方を変えるだけで、カラダもココロもイキイキしてくるはずです。

自分の姿勢や歩き方がどうなっているのかは、なかなか気づきにくいもの。
姿勢・歩き方のプロに今回も、ヒントを頂きます。

お金をかけずに、普段の姿勢や歩き方で、
健康で美しいカラダを効率的に作るエクササイズにもなりそうです。

前回は大好評ですぐ満席に！！
ミニツアーのコロンバンさんの養蜂ツアーも楽しかったです！！
少人数制で遠藤さんにしっかりご指導して頂きます！

申込方法：メール　 yorimiti@laclear.net

へ必要事項記載の上お申込み下さい
（1件名「10/22yorimitivol12呼吸・歩き方参加希望」、2お名前、3当日のご連絡先、4ワークショップで講師に聞きたい事）

※サロンでもお申込みいただけます。

※持ち物。
動きやすい格好でお越しください。

姿勢や歩き方は、健康を維持するためにも、とても大事なことだと思います。
姿勢のいい人は、健康に見えます。
歩き方がステキな人は、かっこよく見えます
せっかくなら自分を、ステキに輝かせて、
元気に過ごしてみませんか？

是非、この機会に
遠藤さんから
たくさんヒントをいただき
自分を健康でステキに導く姿勢・歩き方を

一緒に学びましょう！！

前回の呼吸・歩き方のyorimiti(よりみち)　vol.8 内容盛りだくさんでした！！
Blog『yorimiti 「呼吸・歩き方」ご参加誠にありがとうございました』⇒ http://happy.ap.teacup.com/laclear/2972.html

Special Thanks to

講師：遠藤美絵さんのこと

美呼吸ウォーキング主宰
■日本体育協会公認スポーツリーダー
■日本気候療法士リーダー

姿勢と歩き方の講師として約8000人を指導してきたが、
年齢を重ねるにつれ、若い頃と同じ頑張り方で体型を維持することに
限界を感じるようになった。
頑張らないウォーキングをコンセプトに、
正しい姿勢に呼吸法を組み合わせた
「美呼吸ウォーキング」
メソッドを考案。
４０代以上の女性が自然体でしなやかな筋肉と美しいラインを手に入れる
サポートをしている。
東京、沖縄を拠点に全国でレッスンを開催。

姿勢や歩き方の影響はとても大きいと思います。
特別に運動をするということではなく、
姿勢に気を付けることで、腹筋や背筋にもいい影響を与えますし
歪みにくいカラダにり、内臓にもいい影響及ぼします。
また歩き方を意識することで、いい筋肉の動かし方になり
血流や代謝にもいい影響を及ぼします。
そして、第二の心臓ともいわれる、ふくらはぎをたくさん動かすことにより
リンパの流れもよくなり、むくみにくくなったり、老廃物が排泄されやすくなったり
忙しくて、ジムなどに通えないとか、運動もできないとお悩みの方でも
手軽にカラダにいいことが行えます。
そうすることで、健康になったら、本当にいいですね！

カラダをいい状態に保つことは、例えば、調子を崩したとしても回復が早かったり、
ココロもポジティブに保つことに繋がると思います。
ビジネスシーンや社交の場等でも活きてくると思います。
その方法を
「yorimiti」で知っていただけたら幸いです。

今回、遠藤さんに、
yorimitiVol.12 2016/10/22　#STUDYの講師をお願いしました。

改めて、「自分」の姿勢・歩き方について、考えてみたり、感じてみて頂けたら嬉しく思います。
印象を変えたり、リフレッシュしたり、
人と接する機会に自信を持ちたい方にも
おすすめのワークショップです。
新しい自分の発見にもつながるかもしれません。

遠藤さんのＨＰ・記事

ＨＰ

「美呼吸ウォーキング　～呼吸+ウォーキングで叶えるビューティーライフスタイル～」

記事

「春本番、カラダのもたつきを解消！手軽にできて効果アップのウォーキングのコツ」＠ＢｅｌｔａＣａｆｅ