表参道　原宿　神宮前　LaClear(らくりあ)Q&A　整体の活用の仕方　施術を受ける時の注意　ぎっくり腰　寝違え　眠れない時

ボキボキやらない経絡バランス整体＆操体＋イタっ気持ちいいリフレクソロジー＋数秘

｜整体｜リフレ｜数秘｜ココロ｜フェイス｜

　●　１１月のお休み　●

　１１/１(土)と１１/１１(火)
　がお休みです。

　●　１１　月　～　１２月　●

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「LaClear日記」

整体・リフレクソロジーＱ＆Ａ

Q:整体の活用の仕方
A:東洋医学では未病治すといわれています。
　「病院にいくまでもないけど・・ちょっと調子が悪い」というような症状に効果があります。
　肩こり、腰痛はもちろん、リラックスしたい、ゆがみを治したい、スッキリしたい時など
　活用いただければと思います。
　ご自分にあった整体院をみつけて、うまく利用していくことをお勧めいたします。
　LaClearはバキバキボキボキする整体ではありませんので、
　安心して受けていただけると思います。
　ほぐしには経絡を点圧で刺激してほぐしていきます。
　調整には操体法を使います。

Q:施術を受けるときの注意
A:妊婦さん：整体はうつ伏せはできないと思いますので、横になった状態で行います。
　リフレクソロジーも安定期にはいってから、うけるようにしてください。
　施術する場合、妊娠５ヶ月～９ヶ月の間の妊婦さんに限らせていただきます。
　その場合、お医者さんに整体・リフレクソロジーを受けていいかどうかを確認されることが
　必須となります。アロマオイルも控えさせていただきます。
　また、産後の骨盤調整は３ヶ月すぎてから、うけるようにしてください。
　３ヶ月で自然と戻るように体はできています。体の治癒力にあわせてうけてください。

　飲酒の前後はお控えください。アルコールの弱い方は回りやすくなりますのでご注意ください。
　食前食後もなるべくお控えください。
　熱が高いときもお控えください。
　生理中の方、多い日はなるべくお控えください。
　なお、生理の時、人によっては、多い方が少なくなったり、少ない方が多くなったりする場合も
　ありますが特に問題はありません。ただし、結果がでにくい場合もあります。
　お医者さんにかかっている方は、事前にお知らせください。
　場合によってはお断りさせていただくこともあるかと思いますが、ご了承願います。

Q:ぎっくり腰になった場合
A:ぎっくり腰になった２～３日間は、患部を触ると悪化させる可能性があるため
　施術は行うことができません。
　痛みがやわらぐまで、ご自宅で、腰を氷で冷やし痛みがとれるまで安静にしてください。
　もしお越しいただいた場合は、こちらでは、
　関連部分をほぐして負担がかかっている部分を楽にするのみとなります。

Q:寝違えについて
A:夏の時期は特に
　お酒を飲んでクーラーかけっぱなしで寝てしまうこともあるかと思います。
　お酒を飲んで血流がよくなったところにクーラーで冷えすぎて、
　急激な血管の伸縮がおきてしまい、血流が阻害されてしまい寝違えが起こることもあります。
　気をつけてお過ごしください。　また、
　疲れが溜まってくると寝違いになりやすい場合もあります。
　精神的疲労による寝違えもありますので、上手に息抜きをして、
　心身共にリラックスを心がけましょう。
　もし、寝違えが起こってしまった場合には、
　寝違えが起こった日から2～3日は炎症が起こっている可能性がありますので、
　氷で冷やしましょう。
　冷やしすぎるのもよくないですので、1日30分を4回ぐらいを目安におこなってください。
　もしお越しいただいた場合は、こちらでは、
　特に症状が重い場合は
　関連部分をほぐして負担がかかっている部分を楽にするのみとなります。

Q:あごがカクカクなる症状
A:こんな症状の方、全員ではありませんが
　中には原因が体の歪みからきている場合があります。
　一度全身調整してみることをおすすめいたします。
　また、顔付近の筋肉の緊張をとることでも、症状がやわらぐ場合もあります。
　こちらでは全身調整＋フェイスコースの組み合わせの施術がオススメさせていただきます。

Q:O脚について
A:O脚の方のほとんどが、
　普段の生活習慣が原因です。
　体の重心のかけ方や歩き方、はいているくつを変えたり、
　生活改善することが、一番の近道です。
　調整を行っても、すぐに戻りやすいのは、
　そういった生活習慣によるためです。
　脚の外側に重心や力が入っているため、外に開きやすくなっています。
　かかとの高いくつはやめて、なるべく内側に重心をかけることを意識して
　過ごすことからはじめてみましょう。
　それだけで随分違ってきます。
　もちろん、調整を行ったほうが効果は倍増です。
　整体で良い癖をつけ、あとは生活習慣改善で維持しましょう。

Q:眠れない時
A:脳をクールダウンしてみましょう。
　眠れない時は、知らず知らずのうちに何か考えたりしています。
　そのような時は、
　脳が活発に活動しているので、
　氷まくらなどを使って、脳をクールダウンさせてあげましょう。
　少し冷やしてあげた方が眠りやすくなると思います。
　体がしらずしらずのうちに緊張してしまっていることも考えられますので
　一番はリラックスすることです。
　ゆっくり、深～く深呼吸をして
　息を吐くときは、疲れや悩みが全部出て行くようなイメージで
　そして、脳がゆっくり休んでいくようなイメージで
　気持ちをゆったりさせて、横になってみるといいと思います。

Q:整体・リフレクソロジー終了後は。。
A:水分をとりましょう。老廃物がでやすくなります。
　ただし、アルコールは控えめに！まわりやすくなります。
　直後のお食事もなるべく控えた方がいいです。
　整体の効果は、すぐに実感できる方もいれば、
　２～３日後にじわじわきいてくることもあります。
　人によってそれぞれです。
　ご自分の体を意識してみて、
　上手に活用されるといいと思います。

Q:普段の生活で気をつけること
A:体のバランスを保つことが重要です。
　そのためには。。
　体の重心を中心におくことが大事です。
　立つとき、どちらかに傾いていませんか？
　両足にしっかり体重を乗せましょう。
　脚を組んだりしていませんか？
　脚を組むのが楽な場合、体がそれが楽な状態になっています。
　よくない状態です。脚は組まないようにしましょう。
　かばんなどを片側だけに持っていませんか？
　なるべく、交互に持つようにしましょう。
　歩く時、足の拇指丘に力がはいるように歩きましょう。
　くつの外側が減っている方、外に重心が向いています。
　内側に意識して歩くようにしましょう。
　これだけ意識して行うだけでも随分違います。
　普段の生活習慣を改善して、健やかにお過ごしください。

Q:こんな症状があったら病院へ
A:もし、日に日に痛くなる。。
　とか、寝ているときに痛くて起きる。。
　とか、何もしていなくても痛い。。
　とか、何をやっても改善されない。。
　という症状の場合は、一度病院で検査することをおすすめします。
　一度、摩り減ったもの、壊れてなくなったもの、内臓疾患などには、
　対応できません。
　頑張っても、進行を遅らせる程度、もしくは痛みを軽減させる程度、
　のお手伝いしかできません。ご理解のほどお願いいたします。

Q:通う頻度
A:一般的には一週間に一回がベストといわれています。
　必要な回数は人によって様々です。
　一回施術を受けて、自分で様子を気をつけてみてください。
　また、戻ったなとか症状がまたでてきたなと思ったら
　その状態がどれぐらいでそうなったかみて、
　通うペースの基準にしてください。
　はじめのうちは、おそらく、元に戻りやすいので、短いスパンになると思いますが、
　回数を重ねていくうちに、調子の良い状態がたもたれる期間も長くなるはずですので、
　その状態にあわせて、通うペースを調整してください。
　オススメは、調子がよくなった後も１～２ヶ月に一度ＬａＣｌｅａｒに来て、
　メンテナンス及びチェックして、体調を管理していくことです。

フェイスコースＱ＆Ａ

Q:フェイスコースを受ける際の注意
A:首から上の箇所を手術をされたことのある方、
　また、首から上の箇所に近い時期に注射をされた方は、
　お医者様とご相談の上、施術されるようお願い致します。

数秘リーディングＱ＆Ａ

Q:数秘リーディングについての注意
A:あくまでも、数秘学的にみての内容となります。
　これがすべてではございません。
　参考にとどめるようお願い致します。

Q:旧姓をお持ちの方、ニックネームをお持ちの方
A:旧姓がメインとなりますので、
　旧姓もお知らせ下さい。
　改姓はその改姓されてからの年数が経つほど、影響が大きくなってきます。
　また、ニックネームで呼ばれることの多い方は、
　ニックネームでみることもオススメいたします。