表参道　原宿　神宮前　LaClear(らくりあ　ﾗｸﾘｱ)　整体　経絡バランス整体　操体　ほぐし　全身調整＆骨盤調整　セルフケア
ボキボキやらない経絡バランス整体 ＆ 操体 ＋ イタっ気持ちいいリフレクソロジー ＋ 数秘 ｜整体｜リフレ｜数秘｜ココロ｜フェイス｜
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整　体

疲れや冷えなど悪いものを溜めこんだ身体をリセット！
経絡というつぼのラインをほぐしていき、コリを解消
そして、操体法で体の歪みを整えます。
バキバキ・ボキボキはいたしません。
比較的、強めの圧で行っていきます（圧は調整できます）。
全身調整＆骨盤調整
骨から整える！

最近、骨盤調整がクローズアップされています。
やせずらいのは骨盤が歪んでいるから。。
との理由で、骨盤を調整したいといわれる方が
多くなってきております。
また、ヨガなどでも、こんな体勢が取りずらい。。
それは、カラダが歪んでいるから。。
と、そんなことから気づかれる方も多いです。


LaClearでは。。

骨盤だけでなく、全身の歪みの調整をオススメいたします。
骨盤だけにアプローチをかけても、すぐに戻りやすかったり
本当は、他の部位の歪みから骨盤がズレて来ている可能性も
ありますので、全身の歪みを整えていきます。
調整を行うことで、内蔵の位置が正しい位置になり
機能UP、新陳代謝UP、不妊の改善にも繋がるといわれています。


気になる頻度は。。

年齢が若ければ若いほど、効果は高いです。
また、その人によって、戻るスピードはまちまちです。
自分のお体に併せて、歪み始めてきたら
LaClearにお越しください。
でも、普段の生活習慣を改善するだけでも
随分と改善が見込めます。
ご自分では難しくなったら、LaClearを活用してください。
セルフケア方法もお伝えいたします。
歪みにさよならして、健康な体を手に入れましょう！


その方法は。。

操体法という方法で行います。
バキバキボキボキしたりしません。
その人の自然な力を利用して調整していきます。
呼吸を合わせながら、調整していきます。
息をゆっくり吸って、吐いて、
吐くときに動作していきます。
少し抵抗かけますので、
その抵抗に負けないように押し返す感じで力を入れてください。
「はい」という合図があったら、全身脱力してください。
各必要箇所３回を目安に行っていきます。


施術の流れ

所要時間は約50分程度です。
始めに、カラダの歪みをチェックいたします。
気になることなどあれば、ご相談ください。
そのあと、
お体の歪みに合わせて、アプローチしていきます。
少し時間が余れば、
お時間まで、ほぐしていきます。
最後に再度、チェックいたします。
そして、姿鏡でもご確認いただきます。
これで終了になります。


是非体感してください。
注意：生理前、生理中はなるべくさけてください。

ほぐし
筋肉を緩ます！

コンピュータはなくてはならない時代になりました。
その反面、テクノストレスと言われるものを
受けやすくなっている時代にもなりました。
腰痛・肩こりなどをかかえる方も少なくありません。
カラダが緊張しやすくなっていたり、
呼吸が浅くなっていたり。。
カラダを緩ますことで、痛みやお疲れを取り除き
本来のお体に戻すことをオススメいたします。


LaClearでは。。

痛い箇所、お疲れ箇所だけではなく、
全身をほぐすことをオススメしております。
実は、他の部位も張っていたり、こっていたりするものです。
また、全身をほぐすことにより、
一回の効果の持続性も高まります。
もちろん、
その人によって、効果は異なります。
だるくなりやすい方は、お疲れ部分のみほぐすだけでも
随分違うので、オススメいたします。

ぎっくり腰や、寝違えは
やってしまった当日は患部には触れません。
２〜３日安静にして、ご来店ください。
できれば、そうならないように予防をオススメいたします。

ピキっという感じがきたら、危険信号です。
早めにほぐして、対策してください。


気になる頻度は。。

すこしほぐやすいカラダになるまでは、
頻繁にほぐすことをオススメいたします。
だいぶ楽になってきたら、様子をみて、ご自分のお体に併せて
LaClearをご活用ください。
でも、運動することなどにより
解消する場合もありますので
適度な運動は心掛けましょう。


その方法は。。

経絡バランス整体という方法で行います。
どちらかというと強めの圧です。
圧は調節いたしますので、お好みの強さをお知らせください。
経絡というつぼのラインを点圧でほぐしていきます。
コリの箇所は多めにほぐします。
痛みをがまんできるのであれば
がまんしてほぐしたほうが効果的です。
でも、痛すぎが続くと、かえってストレスになるので
その場合はお伝えください。
また、点圧で行いますので、くすぐったがりの方には
少し向いてないかもしれません。


施術の流れ

痛みがある場合は、動作検査を行います。
どんな時に、痛いか、どんな動きをした時に痛いかなどを
調べていきます。
うつぶせから始めます。
背中　⇒　肩　⇒　肩甲骨　⇒　腰　⇒　脚　⇒　肩　⇒　背中
仰向けになります。
脚　⇒　お腹　⇒　腕　⇒　頭・首
起き上がっていただいて　締め
となります。

痛みによって、操体法も取り入れることもあります。

最後に
痛みがどうなっているか、違和感がないか
確認していきます。

これで終了となります。

是非体感してください。
注意：妊婦さんは安定期に入ってから、
お医者さんに確認をとって受けるようにしてください。
施術は横向き・仰向けの状態で行っていきます。
また、病気の症状をお持ちの場合、
お医者さんに確認をとって受けるようにしてください。
何卒よろしくお願いいたします。

終了後は、なるべく水分をたくさんとりましょう！
老廃物がでやすくなります。
アルコールは控えめにしてください。

料金
10分　\1050ベース　30分より承ります。
調整の場合は　50分で承ります。
30 min　　\3150
45 min　　\4725
50 min　　\5250
60 min　　\6300
90 min　　\9450
120min　 \12600



セルフケア

気づくことが大事！！

カラダのバランスの観察
カラダがどちらかに傾いていませんか？
スカートがくるくるまわったり、
写真をとると首が傾いていたり。。
腰のくびれに違いがあったり。。
カラダのバランスチェックも毎日の生活の中で習慣化させてみてはどうでしょうか！？

重心

カラダの重心をなるべく中心に保つことが大事です。
立つ時も、休めの姿勢をとりがちですが、
両足にきちんと均等に重心がかかるように、
拇指丘（足の親指のちょっと下のもりあがったところ）に体重をかけて、
立つことをこころがけましょう。
また、バックなどは片側だけではなく、交互に持つように心がけましょう！

歩く時
少し歩幅を広く、腕をなるべく振って歩きましょう。

座っている時
いすで足を組みやすい状態であれば、
すでに歪みが始まっている合図です。
足を組むのをやめて、背筋を伸ばして座りましょう！
床に座る場合は、体育座りがオススメです。
ひざをつくときは両足に均等に体重が乗るようにするのが理想的です。

くつ

なるべくフラットのくつの方がカラダにはいいです。
ヒールなどの高い靴はなるべくはかないようにして
自分の足にぴったりあった靴を履くように心がけましょう。


運動

やっぱり、適度な運動が
代謝をよくし、筋肉がつくことで、血流がよくなり、コリなどの解消にもつながります。
また、腰痛には背筋をつけることが予防にもなります。
ちょっとだけ歩く距離をながくするとか、
なるべく階段を使うとか、できることからはじめて、継続することを心がけましょう。
ラジオ体操などもオススメです。
可能であれば、水泳なども、いいと思います。


健康のために

質のよい睡眠、バランスのよい食事、適度な運動、歪みのないカラダ
太陽もちょっぴり浴びて、笑顔でポジティブにすごすことが
大事だと思います！
そういう環境を自分のために作ることを心がけてお過ごし下さい。

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