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ボキボキやらない経絡バランス整体＆操体＋イタっ気持ちいいリフレクソロジー＋数秘

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　●　１１月のお休み　●

　１１/１(土)と１１/１１(火)
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　●　１１　月　～　１２月　●

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リフレクソロジー

冷え、むくみ、ふくらはぎのだるさにサヨナラ！
体内にたまった毒素を排出して、スッキリ素足を目指しませんか？

足反射区
海外では「足反射区療法」として医療の分野で大きな信頼も得ているリフレクソロジー。
足の特定部分をなんらかの方法で刺激することによって、
単純な疲れによる肩こりや頭痛はもちろんのこと、
何かよくわからないけれども調子が悪いなどという時行うと元気を取り戻すことができます。

なぜ『足』なのかというと、足には、心臓、腎臓、肝臓などあらゆる内臓をはじめ、
頭から足の先に至るまで全身の器官に対応する部分があり、
血液や神経系統を通じて全身を巡った情報が、
万有引力の法則に従ってすべて上からしたへ集まってきます。
この情報をもとに、私たちは、身体の各部に起きた変化をいち早く察知して、
適当な処置をすれば、未病状態のうちに病を癒し、
より長く元気な状態を保つことができるというわけです。
ですので、足のケアもかかせないものと考えられます。

～　健康回復の仕組み～　
血液循環を促進する。
神経系を通して体を調整する。
内分泌系を通して体を調整する。
免疫系の機能を増強する。
筋肉の緊張状態をリラックスする。
ストレスの解消と心理的にリラックスする。

ということが必要です。
また、病気になってからの治療よりも病気になる前の治療や予防に視点を置くことが、
これからの時代は、必要になってくるかもしれません。

リフレクソロジーも健康チェックのバロメーターの一つとして、
活用していただければと思います。

施術

フットバス　⇒　オイルトリートメントふくらはぎ～足首　
⇒（左足）足裏　ツボ押し　⇒　足の甲　⇒　ふくらはぎ＆ひざ裏　⇒　足裏
⇒（右足）足裏　ツボ押し　⇒　足の甲　⇒　ふくらはぎ＆ひざ裏　⇒　足裏
⇒　仕上げ　タオルで軽く拭きます　⇒　終了です

という流れになります。

終了後は、なるべく水分をたくさんとりましょう！
老廃物がでやすくなります。
アルコールは控えめにしてください。

料金
30分　\3150：　足裏～ひざ下
45分　\4725：　足裏～ひざ下+フットバス
60分　\5250：　足裏～ひざ上+フットバス+エッセンシャルオイル

セルフケア

足の観察: 何か物にあたる感じがある、あるいは少し力を入れると痛い、
皮膚の色が変わるなどは異常信号です。
足の変形、爪の変形、色変わりなども不調を訴える信号です。
足のチェックも毎日の生活の中で習慣化させてみてはどうでしょうか！？
足指: 足の指には経絡（ツボのライン）上の末端のツボがあります。
また、体の末端にある指が元気だと、身体も元気！！になります。
足の指の血の巡りをよくし、コリをほぐしていくことが、
意外と侮れない、健康法です。

例えば。。
５本指ソックスをはいてみたり、
お風呂では、足の指の間をゴシゴシいつもより長く洗ってみたり、
お風呂上りには、足の指の間も念入りに拭いてみたり。。。
足指でグー・チョキ・パーをやってみたり。。
足指の力だけで、３０ｃｍぐらい前進してみたり。。
あぐらをかいて、足指の間に手の指を挟んで、グリグリ回してみたり。。
毎日どれかやってみてはいかがでしょうか？
足ツボ: ふくらはぎに
足三里と三陰交というツボがあります。
この二つは色々な症状に効くといわれています。
時々ギューと押してみてください。オススメです。
足のケア: マメやタコ、皮がむけたり、角質が硬くなったり。。。
体の重心のかけ方によってもマメやタコができやすくなったり角質が硬くなったりします。
また、長時間靴を履いてたり、ブーツなど履いていたりするとむれたりします。
できるだけ、重心が拇指丘（足の親指の少し下の膨らんだ辺り）にかかるように、
過ごしましょう。
そして、なるべく、足を解放してあげて、足が楽な状態をたくさん作ってあげましょう。

また、足裏も保湿が大事です。
ヒアルロン酸や尿素が入った、化粧水やクリームで時々ケアしてあげてください。
セルフケアにオススメの本: Matty式　足ツボ　10分解毒　マッサージ
Mattyさんシリーズは写真がたくさんのっていて、分かりやすいのでオススメです！