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y o r i m i t i s i y o !!
 ● 参考サイト ●
 LaClear
  


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yorimiti(よりみち)スケジュール

<2017年>
1月9日 ファスティング

1月29日 音楽療法

2月25日 腸活・酵素

3月 5日 美呼吸・ウォーキング

4月16日 顔ヨガ

5月14日 姿勢・座り方

6月11日 足ゆびケア

6月17日 音楽療法

6月25日 編み物

7月 1日 伝筆

9月吉日 カラー









y o r i m i t i 0305のご案内


yorimiti0305の美呼吸・ウォーキング 満員御礼にて終了致しました!!
ご参加下さいました皆様誠にありがとうございました。
抱っこ紐の使い方はとても大事だなと強く思いました。
Blog⇒「yorimiti0305 「美呼吸・ウォーキング」ご参加誠にありがとうございました!」

日時/場所:2017年3月5日(日)13:00〜 LaClear(らくりあ) 

参加費:¥3500 (ハーブティー付)

テーマ:「産後ケアと抱っこ紐で楽ちん!!」
 〜ママさんパパさん向け!抱っこ紐でいい姿勢・歩き方でカラダとココロが美しくなるヒント〜

 ※歩くことができる時期の前のお子様とご一緒のご参加可能です。
  誠に申し訳ございませんが、サロン内の設備上
  歩けるようになったお子さまとのご一緒は難しくなりますこと何卒ご了承下さい。

 ※安定期に入られた未来のママさん妊婦さんも産後の為にお話し伺い方も
  ご参加可能です。


講師:遠藤 美絵(えんどう みえ)さん/美呼吸ウォーキング主宰




カラダとココロの美しさは「姿勢」で決まります。
歩き方は、心と体の原点。
姿勢がキレイな人は、とてもステキに見えます。
「姿勢歩き方」について講師遠藤さんから、
今回は、
ママさんパパさん向けに抱っこ紐の正しい使い方も併せて
『自分を輝かせる産後のカラダとケアと抱っこ紐で楽になる!』ヒントを学びます。




姿勢や歩き方は健康にも大きく作用します。
そして、普段の生活の中で、意識できること。
姿勢や歩き方を変えるだけで、カラダもココロもイキイキしてくるはずです。

そして、子育て中のママさん、パパさんもなかなか自分の時間がとりにくく
自分のカラダやメンタル面のケアがおろそかになりがち。
少しでも、カラダもメンタルも安定して保ちたいもの。
抱っこ紐の使い方ひとつで、カラダの使い方は変わってきます。
是非この機会に遠藤さんから、忙しい中でもできるヒントを
頂いてください。

自分の姿勢や歩き方がどうなっているのかは、なかなか気づきにくいもの。
姿勢・歩き方のプロにチェックしていただき、健康維持にお役立てください。

お金をかけずに、普段の姿勢や歩き方、そして、使い方で
健康で美しいカラダを効率的に作るエクササイズにもなりそうです。


申込方法:メール  yorimiti@laclear.net

へ必要事項記載の上お申込み下さい
(1件名「3/5yorimiti0305美呼吸・ウォーキングキャンセル待ち希望」、2お名前、3当日のご連絡先、4ワークショップで講師に聞きたい事)

※サロンでもお申込みいただけます。

※持ち物。
抱っこ紐
ぬいぐるみ
動きやすい格好でお越しください。


姿勢や歩き方、使い方は健康を維持するためにも、
とても大事なことだと思います。
姿勢のいい人は、健康に見えます。
歩き方がステキな人は、かっこよく見えます。
使い方で、カラダもいい状態を保つことができます。
せっかくなら忙しい子育て中でも自分を、ステキに輝かせて、
元気に過ごしてみませんか?

是非、この機会に
遠藤さんから
たくさんヒントをいただき
自分を健康でステキに導く呼吸・歩き方を

一緒に学びましょう!!







Special Thanks to


講師:遠藤美絵さんのこと

美呼吸ウォーキング主宰
■日本体育協会公認スポーツリーダー
■日本気候療法士リーダー

姿勢と歩き方の講師として約8000人を指導してきたが、
年齢を重ねるにつれ、若い頃と同じ頑張り方で体型を維持することに
限界を感じるようになった。
頑張らないウォーキングをコンセプトに、
正しい姿勢に呼吸法を組み合わせた
「美呼吸ウォーキング」
メソッドを考案。
40代以上の女性が自然体でしなやかな筋肉と美しいラインを手に入れる
サポートをしている。
東京、沖縄を拠点に全国でレッスンを開催。




呼吸や姿勢・歩き方の影響はとても大きいと思います。
特別に運動をするということではなく、
姿勢に気を付けることで、腹筋や背筋にもいい影響を与えますし
歪みにくいカラダにり、内臓にもいい影響及ぼします。
また歩き方を意識することで、いい筋肉の動かし方になり
血流や代謝にもいい影響を及ぼします。
そして、第二の心臓ともいわれる、ふくらはぎをたくさん動かすことにより
リンパの流れもよくなり、むくみにくくなったり、老廃物が排泄されやすくなったり
忙しくて、ジムなどに通えないとか、運動もできないとお悩みの方でも
手軽にカラダにいいことが行えます。
それから、呼吸もとても大切です。
入れて出して、入れて出してのバランスが重要。
呼吸は自律神経にも深く関係しています。
いい呼吸法でリラックス&リフレッシュして、
そうすることで、健康になったら、本当にいいですね!

カラダをいい状態に保つことは、
例えば、調子を崩したとしても回復が早かったり、
ココロもポジティブに保つことに繋がると思います。
ビジネスシーンや社交の場等でも活きてくると思います。
その方法を
「yorimiti」で知っていただけたら幸いです。

今回も、遠藤さんに、
yorimiti0305 2017/3/5 #STUDYの講師をお願いしました。

改めて、「自分」の呼吸・姿勢・歩き方について、
考えてみたり、感じてみて頂けたら嬉しく思います。
新しい自分の発見にもつながるかもしれません。

2016年のyorimiti
http://laclear.net/yorimiti/yorimitivol8.html

Blog『yorimiti 「呼吸・歩き方」ご参加誠にありがとうございました』⇒ http://happy.ap.teacup.com/laclear/2972.html

http://laclear.net/yorimiti/yorimitivol12.html

Blog『yorimiti 呼吸・ウォーキング 終了 本日もありがとうございました』⇒ http://happy.ap.teacup.com/laclear/3084.html

遠藤さんのHP・記事

HP

「美呼吸ウォーキング 〜呼吸+ウォーキングで叶えるビューティーライフスタイル〜」




記事

「春本番、カラダのもたつきを解消!手軽にできて効果アップのウォーキングのコツ」@Belta Cafe






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